Oplever du, at symptomerne fortsætter uger eller måneder efter din hjernerystelse? Du er ikke alene.

For nogle forsvinder symptomerne hurtigt. For andre bliver de ved – og kan påvirke både arbejde, studie, sociale aktiviteter og livskvalitet.

Hos Autoriseret Fysioterapeut Dorte Pihl ApS hjælper vi dig med at skabe struktur, overblik og en tryg vej tilbage til hverdagen.

Hvad er senfølger efter hjernerystelse?

Senfølger – også kaldet post commotio-syndrom – dækker over symptomer, der varer længere end forventet efter en hjernerystelse.

Det betyder ikke, at hjernen er “ødelagt”. Det betyder, at nervesystemet stadig er påvirket og reagerer følsomt på belastning.

Typiske senfølger kan være:

– Vedvarende hovedpine

– Svimmelhed

– Hjernetræthed

– Koncentrationsbesvær

– Søvnproblemer

– Lyd- og lysfølsomhed

– Nakkesmerter

– Overstimulering ved sociale situationer

Hvorfor varer symptomerne ved?

Langvarige symptomer skyldes ofte en kombination af overbelastning i den tidlige fase, for meget eller for lidt aktivitet, manglende struktur i hverdagen, spændinger i nakken og øget følsomhed i nervesystemet.

Sådan hjælper vi ved senfølger

1. Grundig undersøgelse

Vi afdækker symptommønster, belastningsniveau, søvn og energi, nakkefunktion samt balance og svimmelhed.

2. Struktur og belastningsstyring

Du får konkrete redskaber til at dosere aktivitet, planlægge pauser og gradvist øge din tolerance.

3. Behandling af nakke og spændinger

Vi arbejder med bevægelighed, muskelspændinger og stabilitet.

4. Gradvis tilbagevenden til hverdag

Målet er tryg tilbagevenden til arbejde eller studie og kontrolleret genoptagelse af træning.

Hvor lang tid varer senfølger?

Det er individuelt. Mange oplever bedring, når de får den rette vejledning og en tydelig struktur.

Hvornår bør du søge hjælp?

Du bør overveje at kontakte os, hvis dine symptomer varer mere end 2–3 uger, hvis du føler dig gået i stå, eller hvis du har svært ved at vende tilbage til arbejde eller studie.