Oplever du smerter, der starter i lænden og trækker ned i balden eller benet?
Måske mærker du også prikken, snurren eller føleforstyrrelser?
Det kaldes ofte iskias – og kan være både smertefuldt og bekymrende.
Hos Autoriseret Fysioterapeut Dorte Pihl ApS hjælper vi dig med at finde årsagen til dine rygsmerter og lægge en plan, så du trygt kan bevæge dig igen.
Hvad er iskias?
Iskias er ikke en diagnose i sig selv, men en betegnelse for smerter, der følger iskiasnervens forløb.
Iskiasnerven er kroppens største nerve og løber fra lænden gennem balden og ned i benet.
Når nerven bliver irriteret eller påvirket, kan det give:
– Udstrålende smerter i balde og baglår
– Smerter ned i underben eller fod
– Prikken eller snurren
– Nedsat kraft i benet
Hvad kan årsagen være?
Iskiaslignende smerter kan skyldes:
– Diskusprolaps
– Irritation omkring nerveroden
– Betændelsesreaktion
– Muskelspændinger i baldeområdet
– Nedsat bevægelighed i lænden
Diskusprolaps og iskias
En diskusprolaps kan trykke på en nerverod og give udstrålende smerter.
Men ikke alle med prolaps har smerter, og ikke alle med udstrålende smerter har prolaps.
Sådan kan fysioterapi hjælpe
1. Grundig undersøgelse
Vi vurderer bevægelse i lænden, nervens påvirkning, kraft og følesans.
2. Smertelindring og tryg bevægelse
Målet er at reducere irritation og hjælpe dig med at bevæge dig uden at forværre symptomerne.
3. Individuelt tilpassede øvelser
Øvelser kan aflaste nerven, styrke stabiliteten og reducere tilbagefald.
4. Gradvis opbygning
Forløbet tilpasses din smertereaktion, så du undgår både overbelastning og inaktivitet.
Hvor lang tid varer iskias?
For mange forbedres symptomerne inden for uger til måneder med den rette vejledning.
Hvornår bør du søge hjælp?
Du bør kontakte en fagperson, hvis smerterne varer mere end 1–2 uger, stråler ned i benet eller ledsages af nedsat kraft.
Du skal søge akut lægehjælp, hvis du oplever problemer med vandladning, følelsesløshed i skridtet eller pludseligt krafttab.