Hovedpine kan påvirke både arbejdsliv, fritid og søvn. 

For nogle er den lejlighedsvis. For andre er den tilbagevendende og belastende.

Der findes flere forskellige typer hovedpine – og behandlingen afhænger af årsagen.

Typer af hovedpine

Spændingshovedpine

Spændingshovedpine er den mest almindelige type. Opleves ofte som en trykkende eller strammende smerte i begge sider af hovedet. 

Hænger ofte sammen med muskelspændinger i nakke og skuldre samt stress.

Migræne

Migræne er en neurologisk hovedpine med kraftige, dunkende smerter – ofte i den ene side af hovedet. 

Kan være ledsaget af kvalme, lys- og lydfølsomhed og i nogle tilfælde aura.

Cervikogen hovedpine – hovedpine og nakkesmerter

Hovedpine, der udspringer fra nakken. 

Starter ofte i baghovedet og kan stråle frem mod øjne eller tinding.

Hovedpine efter hjernerystelse

Kan være en del af senfølger og hænger ofte sammen med øget følsomhed i nervesystemet og nakkespændinger, som giver nakkesvimmelhed.

Hvordan ved man, hvilken type hovedpine man har?

En grundig undersøgelse er vigtig for at skelne mellem de forskellige typer. 

Vi vurderer blandt andet:

– Nakkens bevægelighed

– Muskelspændinger

– Belastningsmønstre

– Symptommønster og varighed

Hvordan kan fysioterapi hjælpe?

1. Undersøgelse og afklaring

Vi identificerer typen af hovedpine og mulige udløsende faktorer.

2. Manuel behandling

Behandling kan reducere spændinger og forbedre bevægelighed i nakken.

3. Stabiliserende øvelser

Træning af de dybe nakkemuskler kan forebygge tilbagefald.

4. Belastningsstyring

Vejledning i arbejdsstilling, pauser, søvn og aktivitetsniveau.

Hvornår bør du søge hjælp?

Du bør overveje professionel vurdering, hvis:

– Hovedpinen varer mere end få uger

– Den vender tilbage jævnligt

– Du ofte tager smertestillende medicin

– Hovedpinen påvirker din hverdag

De fleste former for hovedpine kan reduceres betydeligt med den rette indsats.